Workshop i YinYoga nybörjare

Workshop lördagen datum: under planering

Börja nya året med att lära dig grunderna i Yinyoga!

Detta är en workshop för dig som inte känner till yinyoga, men som är nyfiken och vill komma igång för att börja gå på drop-in klasser så småningom.

Yinyoga är en mjuk och enkel yogaform som kan utövas av de allra flesta, stela och oviga, unga som gamla. Speciellt bra om man känner mycket stress i kropp och sinne.

Vi går igenom grunderna för yinyoga, andning samt alternativpositioner vid olika fysiska problem.

Positionerna utförs alltid liggande eller sittande i ett lugnt, meditativt tempo och vi tar hjälp av block och bolster för att komma djupare in i avslappningen.

Du slappnar av i musklerna, stretchar inte utan låter kroppens egen gravitation råda

Obs! Begränsat antal deltagare, max 8 personer!

Kostnad: 400kr. Betala med Swish 123 294 24 15

Anmälan och frågor: siv.hoogendoorn@gmail.com

Plats: Samadhi Yoga i Gamla Stan, hörnet Lilla Nygatan 9 och Kåkbrinken 16