Workshop i yinyoga nybörjare

Workshop i YinYoga nybörjare

Workshop lördagen den 2 oktober kl 11:00 - 13:00

Detta är en workshop för dig som inte utövat yinyoga, men som är nyfiken och vill komma igång för att kanske börja gå på drop-in klasser så småningom.

Yinyoga är en mjuk och enkel yogaform som kan utövas av de allra flesta, stela och oviga, unga som gamla. Speciellt bra för dig för dig som känner mycket stress i kropp och sinne. Samt även för dig som vill ha ett komplement till en mer fysisk träning som gym, löpträning, fotboll och som kan behöva töja ut bindväven genom passiv stretch för att bli mer mjuk i kroppen.

Vi går igenom grunderna för yinyoga, andning och alternativrörelser vid olika fysiska problem. Positionerna utförs alltid liggande eller sittande i ett lugnt, meditativt tempo och vi tar hjälp av kuddar, block och bolster för att komma ännu djupare in i avslappningen. Du slappnar av i musklerna, stretchar inte utan låter kroppens egen gravitation råda.

Obs! Begränsat antal deltagare, max 8 personer.

Kostnad: 400 kr

 Betala med Swish 123 294 24 15

Anmälan och frågor: siv.hoogendoorn@gmail.com sms: 073 085 43 24

Plats: Samadhi Yoga i Gamla Stan, hörnet Lilla Nygatan 9 / ingång från Kåkbrinken 16 /