Hej, jag heter Weronika Mrowczyk och det jag som driver studion Samadhi Yoga i Gamla Stan Stockholm. 

Jag är leg. fysioterapeut, dipl. yogalärare inom Ashtanga Vinyasa Flow hos Sampoorna Yoga School i Indien, auktoriserad Yinyoga lärare med flera hundra timmars utbildningar och assistans hos Yinyoga Stockholm, Magdalena Mecweld och Mats Nielsen. (Magdalena har skapat boken och appen "Vila dig i form med yinyoga" och "Vila dig stark med yinyoga"). Jag är dipl. Mediyoga lärare samt lymfmassör med diplom hos Bebe Gransten på Lymfsalongen.

Jag har också lång erfarenhet av meditation (Vipassanagruppen i Stockholm www.sangha.nu  hos Staffan Hammers) och har praktiserat Vipassana med S.N. Goenka men på senare tid fördjupat mig i mindfulness-meditation med den burmesiske mästaren Sayadaw U Tejaniya och Ajahn Succito. Jag är ursprungligen från Krakow i Polen men har bott i Sverige sedan 2003.

Mina klasser:

Yinyoga klasser är på plats och sändas parallellt via webbplatform - Zoom. Kontakta mig gärna om du vill vara med, jag skickar då länk till Zoom till dig. 

Höstermin26 börjar v.33 med prova på torsdag den 13 augusti kl. 17.15 - 18.30 & terminen avslutas v.51 den 15 dec

Glad sommar! 

YinYoga: 

Tisdagar kl. 17:30 - 19:00  

Torsdagar kl. 17:15 - 18:30 ojämna veckor 

Priser: 10ggr klippkort 1600 sek, 5ggr 980 sek. Reducerade priser (studenter, arbetssökande, sjukskrivna, pensionär) 10ggr 1400 sek, 5ggr 800 sek

Terminsavgift: 3300 sek för 50ggr och 2800 sek för 50ggr (reducerade priset-studenter, arbetssökande, sjukskrivna, pensionär)

Drop in 250:-/200:- sek (reducerat pris)

Kortet gäller 4 månader 

Varmt Välkommen!

OmShanti, Weronika M.

kontakt: weronikam9@gmail.com, mob. 0736389078

Om mig och min yoga...

År 2012 mötte jag Yinyogan och Magdalena Mecweld, kanske den yogalärare som förknippas mest med Yinyogan i Sverige idag. Efter några år utbildade jag mig till Yinyogalärare hos Magdalena och hennes partner Mats Nielsen. 

Jag är certifierad lärare i Yoga Nidra samt certifierad Mindfulnessintruktör.

Mina klasser i Yinyoga och Yoga Nidra på Samadhi höst/vinter 2026:

Lunchklasser:

Torsdagar 11:30-12:30 startar v.33 prova på den 13/8

Kvällsklass:

Söndagar 18:00-19:30

Såväl nybörjare som vana utövare välkomna

Första klassen hos mig alltid fri prova-på klass!

Priser: Drop-in klass 250 kr Klippkort 5 ggr/ 980 kr

OBS! Klasserna förbokas alltid via mejl!

Mejla mig så skriver jag upp er på mejllistan och ni får veckobrev.

Bokning/kontaktuppgifter: siv.hoogendoorn@gmail.com

Siv

Yinyogalärare & Mindfulnessinstruktor

Bokning/kontaktuppgifter: siv.hoogendoorn@gmail.com

Integralyoga med måndagar på SamadhiYoga i Gamla Stan

Integralyoga är en mjuk och klassisk hathayoga där vi integrerar chanting, meditation, vila och andning med fysisk yoga. Denna integralyoga fokuserar dessutom på att balansera hormonerna och låta dig som kvinna ta plats i din kropp och i ditt liv.

Anmäl dig till mig på pernilla@priyayoga.se. Om du har frågor så ring mig på 072-8536528.

Vill du veta mer om Integralyoga: www.priyayoga.se/integral-yoga/

Anmälan: pernilla@priyayoga.se 

Mindfulness & yoga med Frederika 

Jag har länge velat skapa den här typen av rum.
En plats där vi får sakta ner, röra oss, andas och reflektera – utan krav på prestation. Där vi får utforska kunskap om nervsystemet, mindfulness och psykologisk flexibilitet på ett sätt som känns nyfiket, mänskligt, varmt och användbart i vardagen.
Jag ser varje klass som en möjlighet att öva på att hitta tillbaka till sig själv, om och om igen.
Genom lugnande yoga, medveten andning, meditation och enkla reflektionsövningar inspirerade av Acceptance and Commitment Therapy (ACT) utforskar vi hur vi kan skapa mer närvaro, självmedkänsla och ett större utrymme att möta livet med nyfikenhet och medvetenhet.
Min förhoppning är att du lämnar varje tillfälle med lite mer klarhet och några praktiska verktyg att ta med dig – både på och utanför yogamattan.
Jag utbildar mig till ACT-terapeut och brinner för att skapa sammanhang där människor får möjlighet att stanna upp, lära känna sig själva och leva mer i linje med det som är viktigt för dem.

När: Torsdagar (jämna veckor)
Tid: 17.15–18.30 (75 minuter)
Datum:
17 september 1 oktober 15 oktober 29 oktober 12 november 26 november 10 december

Plats: SamadhiYoga i Gamla Stan
Antal deltagare: Max 10 personer
Investering: Hela kursen (7 tillfällen): 2450 kr
Drop-in i mån av plats: 395 kr

Läs mer om mig och SKINARI STUDIO på min hemsida https://www.skinaridstudio.com

Välkommen! 

Jobbar du i Gamla Stan ? LunchYoga för din företag

Jag är diplomerad lärare i Yinyoga, restorative yoga och yoga nidra och är utbildad vid Axelsons institut i Stockholm.

Yinyoga är en mjuk yogaform utan krav på prestation som syftar till att ge avslappning, balans, återhämtning och ny energi. I medveten närvaro landar vi i våra kroppar och vår andning. Inga förkunskaper krävs och alla är välkomna.

Jag erbjuder klasser i Yinyoga, mindfulness och meditation till företag, föreningar och grupper i Gamla Stan. 

Boka in ett gratis prova på pass eller boka in en kurs på 10 tillfällen.

Drop-in klass fredagar lunch 10.00 - 11.15 

Start hösttermin26 v.34

Drop in 220:-/180:- sek (reducerat pris)

Inga förkunskaper behövs. Kom precis som du är.

Bokning/ kontakt: mejla till Sara, sarafischeryinyoga@gmail.com

Välkommen till en lugn och trygg plats där du får landa och återhämta dig.

Yin yoga‑klassen med mig på lördagar ger möjlighet till en mjuk start på helgen och en stund att bara vara. Vi vilar i positioner i 3–5 minuter för att ge bindväven en djup stretch och hjälpa nervsystemet att landa.

Om mig

Jag har en utbildningsbakgrund i psykologi och har arbetat som handledare, utbildare och coach i flera år. Yoga har varit en del av mitt liv sedan 2007, och jag är certifierad Yin Yoga‑lärare utbildad hos Yinyoga Stockholm, Magdalena Mecweld och Mats Nielsen (2022). I mina klasser integrerar jag även meditation, breathwork och restorativa positioner som jag fördjupat mig i, detta för att skapa en helhetsupplevelse av lugn och närvaro. Med lång erfarenhet av att arbeta med människor drivs jag av att guida andra till att finna stillhet, trygghet och återhämtning i sig själva.

Vad är Yin Yoga?

Yin yoga är en stillsam och återhämtande yogaform som fokuserar på kroppens djupare strukturer som bindväv, ligament och leder. Genom längre stunder i positionerna slappnar våra muskler av, lymfsystemet aktiveras och nervsystemet lugnas. Genom de meditativa positionerna minskar vi stress, hittar närvaro och skapar mer utrymme i kropp och sinne. Klassen är anpassad för gravida.  

Höstterminen26

Tid: Lördagar jämna veckor kl.12:00–13:30 (90 min)

Terminen börjar v.34

Priser Dropp in klass: 200 kr/gång / 160 kr reducerat pris för studenter/pensionärer/arbetssökande 10‑klippkort: 1500 kr / 1300 kr reducerat pris 5‑klippkort: 800 kr / 650 kr reducerat pris

Förboka gärna din plats via mail/sms Maila: kimapoli@gmail.com

Eller skicka ett meddelande: 070‑780 55 39

Inga förkunskaper krävs – kom precis som du är.

Varmt välkommen, 

Kima Poli Holy Earth Yoga

Instagram: holyearth.yoga

KundaliniYoga HT26 Upptäck Kundaliniyoga – för dig som är nybörjare

Är du nyfiken på yoga och vill hitta mer energi, lugn och balans i vardagen?

Välkommen till Kundaliniyoga för nybörjare – en mjuk men kraftfull yogaform som kombinerar enkla rörelser, andning, mantra, meditation och avslappning.

Inga förkunskaper behövs. Klasserna är pedagogiskt upplagda och anpassade för dig som vill börja i din egen takt.

Kundaliniyoga hjälper dig att minska stress, stärka kroppen, öka närvaron och skapa en djupare kontakt med dig själv.

När vi praktiserar kundaliniyoga stödjer vi energiomvandling i vårt nerv- och körtelsystem, skapar inre balans och stärker samspelet mellan kropp, andetag och medvetande. Varje klass är uppbyggd för att hjälpa dig att släppa spänningar och låta energin flöda fritt.

Vi avslutar alltid med djup vila och meditation, så att upplevelsen får integreras och kan följa med dig in i vardagen.

Jag heter Baiba och är diplomerad Kundaliniyoga-instruktör, utbildad vid Yogainstitutet i Karlstad under Birgitta Hedman, KRI Lead Kundalini Yoga Teacher Trainer. Min intention är att låta yogan vara ett varsamt startfrö till din inre resa, där läkning och växande får ske i din egen takt.

Tid: Torsdagar ojämna veckor kl 18.50 – 20.20 start v.33

Pris: Terminsavgift är 2800 sek för 19 ggr

Klippkort 1500 sek för 10 ggr Klippkort 900 sek för 5 ggr

Anmälan: Antalet platserna är begränsade för att skapa en lugn och personlig grupp. 

Anmäl dig till: ziemeleb@gmail.com eller via sms på 076 251 35 49

When the time is on you, start, And the pressure will be off.

Välkommen som du är!

Mindful hatha yoga

Lugn & skön Mindful Hatha Yoga

Om mig: Sedan tidigt 1980-tal har yoga och meditation varit en stor del av mitt liv. Jag är certifierad Livsyoga- och meditationslärare sedan jag avslutat min 2-åriga utbildning 2003. Genom åren har jag vidare utbildat mig i tex i Hathayoga, Yin yoga och Medicinsk yoga. Jag har fortsatt studera energi, healing, klanger, klangmassage, vibrationer & övertonssång t ex med Danny Becher och healern och shamanen Nikolay Oorzhak, och Ya´Acov, shamanism, Qi gong, massage, Rosenmetoden, gjort 12 9-dagars meditationsretreater främst med Vipassanagruppen (sangha.nu),

I yogan jag undervisar är det lugnt tempo, mycket fokus på andning, närvaro (mindfulness) och avslappning; Det är fantastiskt att få sprida yogans kunskap och se så många må så mycket bättre till kropp, själ & mind!

Välkommen till min Mindful Hatha Yoga!

Mindful Hatha Yoga

Enkla och sköna rörelser för hela dig; för kropp & själ och yoga som bl a ger mer lugn,balans, styrka och smidighet. Det är mycket fokus på att landa och andas, och särskilt på att andas ut. Du får öva att sätta sunda gränser och att släppa det som inte gagnar dig. Det är yoga för återhämtning; för att hämta tillbaka dig och yoga där du får öva att lyssna till kroppen istället för huvudet; stretching även för "mindet". Du får öva acceptans, medkänsla och en tillåtande attityd. Tillåter vi tankarna att slappna av, följer kroppen ofta med. Det är goa nycklar hem till oss själva.

Yogan passar alla, stela som mjuka, vana yogisar som nybörjare.Yogan är enkla och sköna rörelser för hela dig, för kropp & själ. Du får även öva pranayamas (andningstekniker) och meditation för mer stillhet. Det är yoga som passar alla, stela som mjuka, vana yogisar som nybörjare. Du gör alltid så gott du kan.

Höstens 2026 yoga

När? Torsdagar jämna veckor, kl 19.00 -20.15 med start Prova-på vecka 34

Det blir 8 tillfällen under perioden 3/9-10/12. Start v. 36

Investering: 2100:-

Drop in: 275 sek

För anmälan

Säkra din plats genom att boka med ett mail till: mindfulyogaspirit@gmail.com så har du något värdefullt att se fram emot i slutet av sommaren! Du kan även boka via hemsidan: yogaspiritstockholm.se

Är priset ett hinder för dig? Hör av dig för att ansöka om reducerat pris. Kontakt/bokning:  Marie-Louise marielouiselanden@gmail.com  

Vi ses på yogamattan

Varmt välkommen,

Marie-Louise 

Satyananda  Yoga med

Maria Matrikashakti Isefält

Dans har varit en passion och en del av mitt liv sen jag var liten, så valet att bli dansare var självklar, men sen upptäckte jag mitt kall att undervisa vilket ledde mig till att bli Danspedagog på Danshögskolan och Simononslärare för Lynn Simonson i New York. Yogan upptäckte jag 1992 och fortsatte vägen att bli Yogalärare inom Satyananda yoga traditionen och även till Yin yoga lärare.

Klassisk Yoga/Satyananda Yoga 

Varmt välkommen att möta dig själv genom yogan, och att få vara närvarande i dig själv med allt som är. Du får göra detta genom att praktisera fysiska positioner (asanas) både genom att utföra de dynamiskt men även att vila i dem en längre stund, andningsövningar (pranayama), meditation och djupavslappningen Yoga Nidra som hjälper till att släppa fysiska, mentala och emotionella spänningar. 

Vid varje tillfälle får du möjlighet till inre reflektion via olika teman i den yogiska filosofin, ibland får vi även utforska vår fysiska, mentala och emotionella hälsa genom övningar från kinesiologin.

När: Onsdagar jämna veckor kl. 19.00 -20.45

Start: 19/8
Slut: 9/12
Lov: vecka 44
Pris: 1800 sek för hela terminen

Drop in i mån av plats: 300 sek

Boka genom att maila: maria@nataraja.se
Om du har frågor kan du ringa eller smsa: 0768 55 74 08

Om shanti
Maria

Lina bjuder in till en meditativ stund som tar dig in i en djup avslappning och återhämtning.

Långa medvetna strykningar över hela kroppen lugnar nervsystemet, där det finns plats för läkning. Med intuition, omsorg och närvaro lyssnar vi på kroppen för att närma oss spänningar på ett icke påträngande sätt. Behandlingen bjuder in till att bli hållen och vaggad, du får slappna av och andas ut. Var nyfiken och öppen för ett möte med dig själv i det som är för att välkomna ett lättare och friare varande!
Behandlingens filosofi grundar sig i Esalen Massage & bodywork.
Den utövas med tryck och vaggningnar över lakan alt. mjuka kläder och till stor del med mandelolja på hud.

Lina har internationelt certifikat i Esalen Massage & Bodywork, och är diplomerad Terapeutisk Gravidmassör. Hon utövar och är diplomerad i Reflexologi, Reiki usui, Reiki shambhala, Harmonic Rocking, Kobido och Deep tissue massage. Hon fascineras och dedikerar tid åt somatisk praktik som Vipassana meditation, relationell mindfulness, dansterapi och Somatic experiencing.

Lina har de senare åren utforskat tuningfork theraphy med Sound Healing Academy, Rosenmetoden på Humanova, Yoga Nidra och Yin yoga teacher trainings och har precis påbörjat andra terminen på Skapande dans, och den fristående högskolekursen Rösten som arbetsinstrument.

Varmt välkommen på en 1:1 75min session · 1111 kr

Boka genom at skriva till linavpersson@gmail.com

Hej!

Jag heter Jeanette Karlsson och har gått på Weronikas yoga sen starten och älskar det. Några kanske känner till mig via meditationsoljan som Weronika har använt i pannan på oss när vi går till vilan. Oljor för huden, ömma muskler el väldoft är något jag är passionerad över, så även spray för att rena rum eller auran.

Jag är shiatsuterapeut och har gått Medicinhjulet i Q'ero Inka shamanism hos Jeanette Mantel. I höst erbjuder jag dessa typer av behandlingar på yogastudion. Shiatsu är energimedicin från Japan, man använder tryck, stretchningar, rotationen mm. Metoden är väldigt avslappnande och hjälper kroppen hitta tillbaka till självläkning. Jag arbetar på golvet o du har mjuka kläder på dig.

Jag gör även shamanska behandlingar: det handlar oftast om att skifta energi eller perception i något som håller oss fast, kanske i gamla mönster eller rädsla för det nya. Vi arbetar tillsammans genom andning, visualisering o sätter nya mål för att skifta till den nya frekvensen.

Kontakta mig på helajeanette@hotmail.com så hör jag av mig.

Varmt välkomna!