Yoga Mindfulness relax for Body & Mind

Studion

Yogastudion i Gamla Stan är en liten mysig studio (ca 42kvm) med gamla anor. Huset är från 1700-talet och det sitter historia och magisk energi i väggarna.

Studion har all utrustning för yoga, här finns yogamattor, ullmattor, yogabolsters, meditationskuddar, yogablock, ögonkuddar, stolar, filtar med mera. Det finns plats på studion för 10- 12 deltagare. (max 14 deltagare vid meditation)

På studion undervisar certifierade yogalärare i olika yogastilar, mest med fokus på Yinyoga, Mjuk Vinyasa Flow Yoga, Restorative Yoga, Hormon Yoga, Integral Yoga, MediYoga och även Reiki, Meditation och Mindfulness. Vi har också workshopar i visa helger.

På Samadhi Yoga finns också en yoga webshop med yoga och meditationsutrustning.

Gällande Coronavirus: fråga lärare direkt om kommande klasser hur många platser har de på sin klass. Några lärare har klasser online-via Zoom.

VårTermin 2023 börjar v.2,3 och avslutar v.24- fråga direkt lärare. 

Hjärtligt välkommen!

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan Stockholm

Weronika Mrowczyk

Hej, jag heter Weronika Mrowczyk och det jag som driver studion Samadhi Yoga i Gamla Stan Stockholm

Jag är leg. fysioterapeut, dipl. yogalärare inom Ashtanga Vinyasa Flow hos Sampoorna Yoga School i Indien, auktoriserad Yinyoga lärare med flera hundra timmars utbildningar och assistans hos Yinyoga Stockholm, Magdalena Mecweld och Mats Nielsen. (Magdalena har skapat boken och appen "Vila dig i form med yinyoga"). Jag är dipl. Mediyoga Instruktör samt massör med diplom hos Naprapathögskolan i Stockholm, Lymfmassör med diplom hos Bebe Gransten..

Jag har också lång erfarenhet av meditation (Vipassanagruppen i Stockholm hos Staffan Hammers) och har praktiserat Vipassana med S.N. Goenka men på senare tid fördjupat mig i mindfulness-meditation med den burmesiske mästaren Sayadaw U Tejaniya. Jag är ursprungligen från Krakow i Polen men har bott i Sverige sedan 2003.

Mina klasser:

Yinyoga klasser är på plats och sändas parallellt via webbplatform - Zoom. Kontakta mig gärna om du vill vara med, jag skickar då länk till Zoom till dig. 

Vårtermin börjar v.3 på tis den 17 januari. 

(Det går bra med prova på klass för dig som har aldrig varit på min klass).

Obs! inga klasser under sportlov v.9

YinYoga: 

Tisdagar kl. 17.30 - 19.00  

Torsdagar kl. 17.15 - 18.30

Vinyasa Flow Yoga:

Söndagar kl 17.30 - 18.45 

Priser: 10ggr klippkort 1500 sek, 5ggr 900 sek. Reducerade priser (studenter, arbetssökande, sjukskrivna, pensionär) 10 ggr 1300 sek, 5ggr 750 sek

Terminsavgift: 3300 sek för 30 ggr och 2800 sek för 30 ggr (reducerade priset-studenter, arbetssökande, sjukskrivna, pensionär)

Drop in 200:-/160:- sek (reducerat pris)

Kortet gäller 4 månader på både YinYoga & Vinyasa Flow Yoga

Varmt Välkommen!

OmShanti,

Weronika

kontakt: weronikam9@gmail.com, mob. 0736389078


Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Kristina Spegel

Jag är leg psykolog, yin yoga och meditationslärare med egen träning sedan 15 år tillbaka.

Jag undervisar förutom på Shamadi Yoga också på Yeshe Norbu Mind training Center och på längre retreats i Sverige och utomlands.

Jag är certifierad i Corporate Mindfulness Training och håller till vardags föreläsningar och utbildningar runt om i Sverige i detta med fokus på meditationsträning och de mentala strategierna, närvaro, vänlighet, tålamod, ickedömande och glädje.

Lärare i urval: Magdalena Mecweld, Kent Nyström, Jon Kabat Zinn, Stephan Pende, Glenn Svensson, Roshi Joan Hallifax m.fl. Mer info på hemsidan:  https://kristinaspegel.se/


Start Vårtermin v.3 på ons den 18 januari

YinYoga 

Onsdagar kl. 17.30 - 19.00 

Terminsavgift 2500 kr för 20 gånger

Priser: 10 ggr klippkort 1500 sek, 5 ggr 900 sek. Reducerade priser (studenter, arbetssökande, sjukskrivna) 10 ggr 1300 sek, 5ggr 750 sek

Drop in 200:-/150:- sek (reducerat pris)

Yin yoga är en mjuk form av yoga som passar alla oavsett nivå på träning eller tidigare erfarenhet. Inga förkunskaper krävs. Alla är välkomna.

Kontaktuppgifter: info@kristinaspegel.se

mob. 076-0526652

Varmt välkommen! 


Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Pernilla Halldin

Integralyoga med måndagar på SamadhiYoga i Gamla Stan

Start VT 23 den 9 januari 2023

Integralyoga för kvinnor

Integralyoga är en mjuk och klassisk hathayoga där vi integrerar

chanting, meditation, vila och andning med fysisk yoga. Denna

integralyoga fokuserar dessutom på att balansera hormonerna och låta dig som kvinna ta plats i din kropp och i ditt liv.

Under våren 2023 är kursen 14 ggr. Den börjar 9 januari och har

uppehåll för lov, helgdagar och annat v 3, 9, 14,15, 18, 20, 21 och slutar

den 29 maj. Reservation för viss ändring av datum.

Tid: Måndagar kl 17:00 - 18:30 

Pris: Kursen kostar 2900 kr för 14 ggr 

Anmäl dig till mig på pernilla@priyayoga.se. Har du frågor så ring mig på 072-8536528


Integralyoga

Denna kurs kommer steg för steg ge dig en mjukare och starkare kropp men framförallt en öppenhet och nyfikenhet att lyssna inåt och våga följa vad din kropp och ditt sinne behöver. Varaktig förändring sker inte över en natt. Här låter vi förändringen komma i ett långsamt tempo, helt av sig själv.

Under våren 2023 är kursen 14 ggr. Den börjar 9 januari och har

uppehåll för lov, helgdagar och annat v 3, 9, 14,15, 18, 20, 21 och slutar

den 29 maj. Reservation för viss ändring av datum.

Tid: Måndagar kl 19:00 - 20:30

Plats: Samadhi Yoga, Lilla Nygatan 9/Kåkbrinken 16, Gamla Stan

Pris: Kursen kostar 2900 kr för 14 ggr

Anmäl dig till mig på pernilla@priyayoga.se. Om du har frågor så ring mig på 072-8536528.

Vill du veta mer om Integralyoga: www.priyayoga.se/integral-yoga/

Anmälan: pernilla@priyayoga.se  

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Anneli Frostfjäll

ÅTERHÄMTNING DELUXE

Yinyoga, meditation & Reiki på Samadhi Yoga VT-2023


5 fredagar under våren
bjuder jag in till en lugn stund där vi med mjuka rörelser, meditation och utvalda Yinyoga-positioner landar på mattan, i kroppen och i oss själva. Den kärleksfulla Reiki-energin är med oss hela passet och under den avslutande vilan skickas extra Reiki till gruppen, med handpåläggning för den som vill. Ett skönt sätt att låta kropp och sinne få återhämtning och vila samtidigt som det boostar kroppens egen förmåga till läkning och fyller på med mjuk, positiv energi. En härlig kombo!

Passet inkluderar ett enkelt Ayurveda-inspirerat fika som avslutning. Kom ihåg att meddela ev allergi vid anmälan!

Ingen erfarenhet krävs, alla är välkomna

Sista fredagen i månaden mellan 16:30 - 18:30
27 jan

24 feb

31 mars

28 april

26 maj

Föranmälan 325 kr/gång

Betalning med swish eller faktura
Även ansluten till Epassi & Wellnet

Anmälan och frågor: till info@soulinspo.se alternativt sms till 072-7272785

Varmt välkommen att landa efter arbetsmånaden och ladda inför nästa med Yinyoga och Reiki!

Du kan även boka enskild stresslindrande behandling med Holy Fire® Reiki på Samadhiyoga GODKÄNT SOM FRISKVÅRD

Bokning via mail till info@soulinspo.se

Mina tjänster inkluderar även olika typer av Själsläsningar, Livscoaching & healing och individuella sessioner med Yinyoga & Reiki, mindfulness och meditationskurser, egna aromaterapi-produkter, kristaller och annat...

Allt i syfte att hjälpa och stödja god hälsa, andlig och personlig utveckling OCH inte minst bidra till mer glädje och hopp!


För mer info och aktuella priser välkommen in på https://www.soulinspo.se/ eller skicka ett mail till info@soulinspo.se

Välkommen!

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Göran Larsson 

MediYoga - Medicinsk Yoga med Göran

Efter drygt 30 år i restaurangbranschen och med " svart bälte " i stress med i bagaget, hittade jag äntligen hem till yogamattan och MediYoga.

Jag ger mig dagligen tid till att utforska andningens kraft som stillar kroppen och ens sinne. Välkomna till avstressande pass på mattan.

MediYoga - Medicinsk Yoga

Tisdagar 16:00 - 17:00

MediYoga ger dig verktyg till att reducera din stress, sänka ditt blodtryck, få bättre sömn, stärka din kropp och skapa en ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt i din vardag.

I övningarna knyter vi ihop andningen som är den centrala delen med fysiska positioner och rörelser, ögonposition och ljud med en grundad närvaro.

Det är avslappnande klasser med mottot " prestationsbefrielse "!

Priser tisdagar: Klippkort 10ggr 1800:- Drop in 200:-

Bokning via sms: 0725-433141 eller mail: goran.larsson5797@gmail.com

Betalning: Faktura

Varmt välkomna på mattan!

Göran Larsson

MediYoga lärare och terapeut

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Jeanette Larsson

Mjuk Vinyasa Flow Yoga 

Onsdagar kl 19.30 - 20.30 jämna veckor 

med start från v. 4 den 25 jan 2023

Välkommen! 

Kom på ett prestationslöst pass där du övar dig på att lyssna på vad din kropp och sinne behöver. Jag guidar dig igenom ett vinyasa soft flow pass. Ett pass där vi synkronisera andningen med rörelsen i ett lugnt tempo. Ingen erfarenhet krävs alla är välkomna.

Hoppas vi ses i salen!

Jeanette

Anmälan sker till: jeanettevesterback@hotmail.com

Pris: 200kr

Betalning sker via swish. 

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Karin Boerman

LymfYoga med Karin Boerman.  

LymfYoga är en kombo av yinyoga i lymflöde. Mjuka Yogapositioner liggande/sittande med bolster och filtar Egenlymfmassage och andningsövningar ingår.

Lymfyoga:  Onsdagar Ojämna veckor kl. 19.30-20.45

Medtag dig själv & bekväma kläder för yoga

Max 8 deltagare

Kostnad 200:-/gång. Reducerat* 150:-/gång

Klippkort 800:-/5ggr. Reducerat* 650:-/5ggr

*Reducerat gäller för pensionärer, struderande, arbetslösa och långtidssjukskrivna.

Anmälan: Smsa ditt namn + BOKA mob: 070 610 85 76

eller maila: karinboerman@yahoo.se

Varmt Välkommen!

Karin Boerman

Leg sjukgymnast/Fysioterapeut, LymfYogalärare, Lymfmassör. Praktiserar Vipassanameditation sedan-98

2022-23 YinYogalärarutbildning


Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Sara Fischer 

LunchYoga

Mjuk lunchyoga i hjärtat av Gamla stan

Tid: Måndagar kl 12:00-12:45 med start den 23:e januari

Plats: SamadhiYOGA. Lilla Nygatan 9, Gamla Stan Stockholm

Priser: 12 ggr 1800kr (reducerat pris för studenter och pensionärer 12 ggr 1300kr) 

Drop in 200kr ( i mån av plats)

Starta upp veckan med en lugn och avslappnande lunchyoga. Genom mjuk yinyoga och meditation i en vacker studio mitt i gamla stan skapar vi tillsammans utrymme för återhämtning som ger ny kraft och energi.

Jag som leder lunchyogan heter Sara Fischer. Jag är diplomerad lärare i Yinyoga, restorative yoga och yoga nidra.

Bokning/ frågor: sarafischer330@gmail.com

Inga förkunskaper krävs. Välkommen på LunchYoga!

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Louise Andreasson

VÄLKOMMEN TILL EN 75-MINUTERS HATHA

SIVANANDA-INSPIRERAD YOGAKLASS!

Jag bjuder in till en Hatha Sivananda-inspirerad yogaklass. Yogaklassen består av medveten avslappning, mantra, pranayama (andningsövningar), klassisk solhälsning samt långsamma asanas (positioner) baserat på de 12 grundpositionerna i Sivananda yogan. Denna klass passar både nybörjaren och den som har praktiserat yoga en längre tid. Vi kommer att vända oss inåt och fokusera på andningen, finna närvaron, ödmjukheten samt upplevelsen i varje position.

Tid: Lördagar kl.10:00 - 11:15 med start VT 23 den 14 januari Studion öppnar 09:45.

Plats: Samadhi Yoga, Kåkbrinken 16, Gamla Stan

Pris: Drop-in 200kr & Prova på 100kr (båda i mån av plats)

Anmälan/kontakt: Maila till Louise, louise_and@hotmail.com

Avbokning: Avbokning sker minst 24 timmar innan bokad tid. Vid utebliven avbokning betalas bokningen som om du varit där.

Betalning: sker via faktura.

Hoppas vi ses på mattan!

Varmt välkommen, Louise

Instagram @lasummer75

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Siv Hoogendoorn

Om mig och min yoga

Jag började utöva yoga år 2000 hos Maria Boox på Yogashala Stockholm och sedan dess har Ashtangayogan varit en del av mitt dagliga liv.

År 2012 mötte jag Yinyogan och Magdalena Mecweld (som kanske är den yogalärare som förknippas mest med Yinyogan i Sverige idag). Jag kände omgående att Yinyogan var ett bra komplement till den dynamiska Ashtangayogan och började fördjupa mig mer inom området och utbildade mig så småningom till Yinyogalärare hos Magdalena Mecweld och hennes partner Mats Nielsen. Har även varit med och assisterat vid flera av deras lärarutbildningar.

Idag undervisar jag i Yinyoga hos Yogashala Stockholm på Södermalm.

Meditation är viktigt för mig och jag utövar kontinuerligt Vipassana och buddhistisk meditation. Utbildade mig till mindfulnessinstruktör på Mindfulnesscenter hos Ola Schenström i Stockholm år 2014.

Workshops i Yinyoga VT 23 med olika teman:

.... under planering

Jag bjuder på yinyoga för din grupp eller arbetskollegor. Hör av dig gärna om du vill ha yinyoga på jobbet men på plats på studion. 

Siv

Yinyogalärare

Kontaktuppgifter: siv.hoogendoorn@gmail.com

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Lorna Allende 

Min intention med yogan är att ge sig tiden att möta sig själv, sin kropp och sitt andetag. Kunna förmedla enkla knep som ger balans, kraft och stabilitet i vardagen.

Jag är Reiki healer, yoga- och meditationslärare. Reiki och yogan för mig är att hitta hem mellan kropp och själ - finna stabiliteten i livet. Jag vill hjälpa dig att hitta tryggheten och styrkan i dig själv med hjälp av reiki och yoga, att få finna redskap att hålla dig lugn när stormen dyker upp.

Reikibehandling

Reiki healing är en holistisk behandlingsmetod, som utgår från att kropp och sinnet är en helhet. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser, fyller på vårt energiförråd, hjälper dig att reducera stress, spänningar, minska smärta och förbättra din sömn.

För dig som vill ompysslad:

Vid behandling är du fullt påklädd och ligger bekvämt på en behandlingsbänk med filt, kudde och bolster.

Jag håller mina händer direkt på eller en bit ifrån och förmedlar värme och energi till din kropp.

Behandling 60 min Prova-på pris: 350 krOrdinarie pris: 795 kr

Bokning/frågor: info@yoginilornaallende.comFör mer information besök: www.yoginilornaallende.com

Varmt välkommen!

Lorna 

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Jeanette Karlsson 

Hej! 

Jag heter Jeanette Karlsson och har gått på Weronikas yoga sen starten och älskar det. Några kanske känner till mig via meditationsoljan som Weronika har använt i pannan på oss när vi går till vilan. Oljor för huden, ömma muskler el väldoft är något jag är passionerad över, så även spray för att rena rum eller auran. 

Jag är shiatsuterapeut och har gått Medicinhjulet i Q'ero Inka shamanism hos Jeanette Mantel. I höst erbjuder jag dessa typer av behandlingar på yogastudion. Shiatsu är energimedicin från Japan, man använder tryck, stretchningar, rotationen mm. Metoden är väldigt avslappnande och hjälper kroppen hitta tillbaka till självläkning. Jag arbetar på golvet o du har mjuka kläder på dig. 

Jag gör även shamanska behandlingar: det handlar oftast om att skifta energi eller perception i något som håller oss fast, kanske i gamla mönster eller rädsla för det nya. Vi arbetar tillsammans genom andning, visualisering o sätter nya mål för att skifta till den nya frekvensen. 

Kontakta mig på helajeanette@hotmail.com så hör jag av mig. 

Varmt välkomna!


Rebalanserande mjuk yoga, Vakna med yinyoga PT, Soul Coaching, Workshops

Välkommen i höst till en ny termin! Alla kan boka yogakurserna oavsett erfarenhet. Jag guidar övningarna i flera olika nivåer. Jag har yogakurser terminsvis sedan 10 år, som ny deltagare är du välkommen att prova på en klass innan du bestämmer dig för kursen. Maila för kontakt.
På min hemsida littlewing.se kan du läsa mer om yogan och Embodied Soul Coaching, samt de fördjupande workshops jag håller under året. Kontakta mig gärna om du vill ha kurs, klass, PT, Workshop eller Soul Coaching.

Mia är certifierad Prana Vinyasa Flow®-, Yin- och Restorative yogalärare, Somatic Pilates instruktör, Zen Coach, Soul Coach, Hawaiian Healing Massage Healer, Reiki Healer, Bengston Method Healer mm. Grundare av bl a Move Your Colors, Embodied Soul Coaching och Embodied Soul Dance. Mias hemsida: littlewing.se

Kontakt: yoga@littlewing.se 

Varmt välkommen!