Yoga Mindfulness Relax for Body & Mind

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan Stockholm

Weronika Mrowczyk

Hej, jag heter Weronika Mrowczyk och det jag som driver studion Samadhi Yoga i Gamla Stan Stockholm

Jag är certifierad yogalärare inom Ashtanga Vinyasa Flow hos Sampoorna Yoga School i Indien, auktoriserad Yinyoga instruktör med flera hundra timmars utbildningar och assistans hos Yinyoga Stockholm, Magdalena Mecweld och Mats Nielsen Sveriges främsta auktoriteter inom Yinyoga. (Magdalena har skapat boken och appen "Vila dig i form med yinyoga"). Jag är fysioterapeut, Mediyoga Instruktör samt massör med diplom hos Naprapathögskolan i Stockholm.

Jag har också lång erfarenhet av meditation (Vipassanagruppen i Stockholm hos Staffan Hammers) och har praktiserat Vipassana med S.N. Goenka men på senare tid fördjupat mig i mindfulness-meditation med den burmesiske mästaren Sayadaw U Tejaniya. Jag är ursprungligen från Krakow i Polen men har bott i Sverige sedan 2003.

Studion

Yogastudion i Gamla Stan är en liten mysig studio (ca 40kvm) med gamla anor. Huset är från 1700-talet och det sitter historia och magisk energi i väggarna. 

Studion har all utrustning för yoga, här finns yogamattor, ullmattor, yogabolsters, meditationskuddar, yogablock, ögonkuddar, stolar, filtar med mera.

På studion undervisar certifierade yogalärare i olika yogastilar, mest med fokus på Yinyoga, Mjuk Vinyasa Flow Yoga, Restorative Yoga, Quigong och även Meditation och Mindfulness.

På Samadhi Yoga finns också en yoga webshop med yoga och meditationsutrustning.

Mina klasser:

HT börjar v.34 den 20 augusti 2019

YinYoga: 

Tisdagar kl. 17.45 - 19.15   

Restorative YinYoga & Mindfulness

Torsdagar kl. 19.00 - 20.30 Obs! ingen klass den 14 nov 

Vinyasa Flow Yoga: 

Onsdagar kl. 07.45 - 08.45                       

Priser: 10ggr klippkort 1400 sek, 5ggr 800 sek. Reducerade priser (studenter, arbetssökande, sjukskrivna) 10 ggr 1200 sek, 5ggr 650 sek

Drop in 180:-/150:- sek (reducerat pris)

Kortet gäller 4 månader och både YinYoga & Vinyasa Flow Yoga

Varmt Välkommen!

OmShanti,

Weronika


Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Mia Hozona

Rebalanserande mjuk yoga, Vakna med yinyoga PT, Soul Coaching, Workshops

Välkommen i höst till en ny termin! Alla kan boka yogakurserna oavsett erfarenhet. Jag guidar övningarna i flera olika nivåer. Jag har yogakurser terminsvis sedan 10 år, som ny deltagare är du välkommen att prova på en klass innan du bestämmer dig för kursen. Maila för kontakt.
På min hemsida littlewing.se kan du läsa mer om yogan och Embodied Soul Coaching, samt de fördjupande workshops jag håller under året. Kontakta mig gärna om du vill ha kurs, klass, PT, Workshop eller Soul Coaching.

Mia är certifierad Prana Vinyasa Flow®-, Yin- och Restorative yogalärare, Somatic Pilates instruktör, Zen Coach, Soul Coach, Hawaiian Healing Massage Healer, Reiki Healer, Bengston Method Healer mm. Grundare av bl a Move Your Colors, Embodied Soul Coaching och Embodied Soul Dance. Mias hemsida: littlewing.se

Kontakt: yoga@littlewing.se 

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Eva Bergström

Jag är beteendevetaren som vidareutbildat mig till yogalärare och mindfulnessinstruktör. Efter många års erfarenhet av ledarskapsfrågor både som chef och genom arbete med att stötta chefer och ledningsgrupper har jag i yogan och mindfulness hittat verktyg jag tidigare saknat.

Som yogalärare och mindfulnessinstruktör vill jag förmedla att det med hjälp av närvaro, tålamod och acceptans är möjligt att hitta hela sin potential och finna sina egna svar, på yogamattan och i livet.

Mer om mig hittar du på https://dinyogapt.webnode.se

Välkommen på Yin yoga på fredagar 

kl. 17.00-18.15 

(kom gärna lite innan för att hinna landa på mattan). 

Start HT v.34 och välkommen på prova på YinYoga den 16/8  2019 

Alla nivåer är välkomna. 

Ha gärna mjuka kläder. Yogamattor och annan utrustning finns. Adress: Lilla Nygatan 9, Stockholm ingång från Kåkbrinken 16

Min Yin yoga präglas av mindfulness som en uråldrig meditationsmetod och filosofi, en vägledning i livet som betonar nuet och att vara närvarande i ögonblicket. En medveten närvaro gör oss mer öppna för det som händer, att vi förstår våra reaktioner bättre. 

Yin yoga är:

  • Bra för dig som vill bli mjukare och rörligare
  • Bra för dig som vill reducera stress
  • Bra för dig som vill men inte kommer vidare i dynamisk yoga eller annan träning
  • Bra för dig som vill ge dig själv en stund att vara i NUet

Priser: Klippkort 10 ggr 1400: - och 5 ggr 800: -. Reducerat pris (studenter, arbetssökande, pensionärer) 10 ggr 1200: - och 5 ggr 650: -. Klippkortet är giltigt 4 månader. Drop-inpris 180: -/150: - (reducerat pris). Prova på: 100: -. Betalning görs via swish till 0708-95 15 83 eller på plats.

Har du friskvårdsbidrag från din arbetsgivare kolla om det går att använda för yoga.

VARMT VÄLKOMMEN

Eva

Kontaktuppgifter:

0708-951583

evabm39@gmail.com

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Kristina Spegel

Jag är leg psykolog, yin yoga och meditationslärare med egen träning sedan 15 år tillbaka.

Jag undervisar förutom på Shamadi Yoga också på Yeshe Norbu Mind training Center och på längre retreats i Sverige och utomlands.

Jag är certifierad i Corporate Mindfulness Training och håller till vardags föreläsningar och utbildningar runt om i Sverige i detta med fokus på meditationsträning och de mentala strategierna, närvaro, vänlighet, tålamod, ickedömande och glädje.

Lärare i urval: Magdalena Mecweld, Kent Nyström, Jon Kabat Zinn, Stephan Pende, Glenn Svensson, Roshi Joan Hallifax m.fl. Mer info på hemsidan:  https://kristinaspegel.se/

Start HT v. 34 2019 

YinYoga 

Onsdagar kl. 17.30 - 19.00 

Terminsavgift 2500 kr för 19 gånger

Priser: 10 ggr klippkort 1400 sek, 5 ggr 800 sek. Reducerade priser (studenter, arbetssökande, sjukskrivna) 10 ggr 1200 sek, 5ggr 650 sek

Drop in 180:-/150:- sek (reducerat pris)

Yin yoga är en mjuk form av yoga som passar alla oavsett nivå på träning eller tidigare erfarenhet. Inga förkunskaper krävs. Alla är välkomna.

Kontaktuppgifter: info@kristinaspegel.se

mob. 076-0526652

Varmt välkommen! 


Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Pernilla Halldin

Integralyoga måndagar i Gamla Stan

Denna kurs kommer steg för steg ge dig en mjukare och starkare kropp men framförallt en öppenhet och nyfikenhet att lyssna inåt och våga följa vad din kropp och ditt sinne behöver. Varaktig förändring sker inte över en natt. Här låter vi förändringen komma i ett långsamt tempo, helt av sig själv. 


Under hösten har jag två kurser à 7 gånger med start 26 augusti.

Tid: Måndagar kl 19:00 - 20:30


Plats: Lilla Nygatan 9/Kåkbrinken 16, Gamla Stan
Pris: Kurs på 7 ggr kostar 1700 kr, eller hela hösten dvs 14 gånger för 2900 kr.


Anmäl dig till mig på pernilla@priyayoga.se. Om du har frågor så ring mig på 072-8536528.

Vill du veta mer om Integralyoga: www.priyayoga.se/integral-yoga/

Anmälan: pernilla@priyayoga.se  


Hormonyoga:

Hormonyoga är en yoga speciellt framtagen för att balansera och stimulera hormonproduktionen. Vi gör en serie specifika rörelser tillsammans med andning, vila och meditation. Denna yoga är för dig som har hormonella obalanser eller är i klimakteriet. Under kursen så lär vi oss serien steg för steg så att du kan göra den hemma så ofta som du behöver.


Höstens kurs är 12 måndagar kl 17:30 - 18:30 

Den börjar den 26 augusti och fortsätter sedan följande datum 2, 9, 16, 30 september, 7, 21 oktober, 4, 11, 18, 25 november samt 2, 9, 16 december. 

Kursen kostar 2700 kr.


Anmäl dig till mig på pernilla@priyayoga.se. Har du frågor så ring mig på 072-8536528.

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Eva Elfström

Qigong/medicinsk qigong onsdagar & söndagar

Jag är lärare i Zhineng Qigong/medicinsk qigong utbildad vid Qigongakademien i Stockholm, och leder träningen från hjärtat med stark kraft, glädje, lugn och grundning. Jag har 10 års erfarenhet som leg. naprapat och arbetar utöver kurser och workshops i Qigong nu med energimedicinska behandlingar/Qihealing - läs gärna mer om detta och kurserna på www.qigongterapeuten.se

Qigong är meditation i rörelse. Vi tränar qigong tillsammans för att leva livet mer närvarande och tillfreds. Regelbunden träning kan ge bättre sömn, läka smärta, öka lugn, fokus och glädje.

Du kan använda qigongen som ett effektivt stresshanteringsverktyg och/eller som en väg för djupare självkännedom och personlig utveckling. Att träna tillsammans med andra i grupp kan ge större effekter än att enbart träna på egen hand. Du blir uppmärksammad, sedd och stärkt i en varm och personlig gruppgemenskap för precis den du är!


KURSSTART: HT ons 21 aug och sön 25 aug 2019.

Zhinheng Qigong/ Medicinsk qigong

Onsdagar kl. 19.30-20.30, 8ggr - 21/8-9/10

Boka och betala här: https://dinkurs.se/appliance/?event_id=61521

Söndagar kl 18.45-19.45, 8 ggr - 25/8-13/10

Boka och betala här: https://dinkurs.se/appliance/?event_id=61522

INVESTERING:

1575kr, möjlighet till flera delbetalningar finns, hör av dig om du önskar detta.

RABATT: Boka och betala för två så erhåller ni 200kr rabatt per person!

DROP IN: Det finns möjlighet att prova på en klass i mån av plats för 220kr, om du fortsätter dras kostnaden av från kursavgiften.

KURSSTART 2:

Vi fördjupar träningen.

Du som gått en grundkurs redan innan får en ny dimension och djupare upplevelse av din träning, och det går utmärkt att komma in även som nybörjare!

Onsdag 16/10, 8ggr 16/10-4/12  Boka och betala här: https://dinkurs.se/appliance/?event_id=61524

Söndag 20/10, 8ggr 20/10-8/12 Boka och betala här: https://dinkurs.se/appliance/?event_id=61525


Lunchträning:

Måndag 30/9 kl.12-13, 12 ggr, 30/9-16/12 Boka och betala här:

https://dinkurs.se/appliance/?event_id=62778


TESTIMONIAL:

"Innan jag började på qigongen var jag väldigt stressad och spänd, utan att jag förstod det själv. Axlarna var uppe vid öronen och det hade börjat göra ont i vänstra axeln. Efter bara några gånger på qigongen kände jag mig mycket lugnare och värken försvann. Nu är jag mer kroppsmedveten och säger till mig att sänka axlarna och sluta stressa. Jag har beslutat mig för att fortsätta med qigongen. Eva är en så fantastisk qigongledare, jag har lärt mig otroligt mycket. Hon är också en mycket härlig, varm och rolig människa." - Karolina

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Veronica Holm 

Hej,

Varmt välkomna till höstens lunchklasser som alla kan vara med på oavsett tidigare erfarenhet. Klasserna är mjuka, lugna men även stärkande för att balansera både sinne, kropp & nervsystem med en skön mix av mjuka rörelser, yin, restorative & guidade meditationer både sittande & liggandes. 


Tid: Tisdagar 11.30-12.30 

       Torsdagar 11.30-12.30

Terminen startar v.33 där ni kan prova på klasserna gratis bara på tisdag den 13/8 kl 11.30-12.30. 

Kurserna startar sedan v34. Klippkort 10 ggr kommer även erbjudas & drop in i mån av plats. Kontakta mig på premayogasweden@gmail.com gällande frågor och för anmälan. All information om bokning, klassen, mig finns även på www.veronicaholm.se


Veronica är certifierad via YogaAlliance inom HathaYoga, Yinyoga, Restorative, Yoga Nidra & utbildad personlig tränare. Veronica är även utbildad Landskapsvårdare (GU) och kombinerar gärna yoga och natur på olika sätt.

Alla är varmt välkomna!

Veronica 

premayogasweden@gmail.com

Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Jeanette Karlsson 

Hej! 

Jag heter Jeanette Karlsson och har gått på Weronikas yoga sen starten och älskar det. Några kanske känner till mig via meditationsoljan som Weronika har använt i pannan på oss när vi går till vilan. Oljor för huden, ömma muskler el väldoft är något jag är passionerad över, så även spray för att rena rum eller auran. 

Jag är shiatsuterapeut och har gått Medicinhjulet i Q'ero Inka shamanism hos Jeanette Mantel. I höst erbjuder jag dessa typer av behandlingar på yogastudion. Shiatsu är energimedicin från Japan, man använder tryck, stretchningar, rotationen mm. Metoden är väldigt avslappnande och hjälper kroppen hitta tillbaka till självläkning. Jag arbetar på golvet o du har mjuka kläder på dig. 

Jag gör även shamanska behandlingar: det handlar oftast om att skifta energi eller perception i något som håller oss fast, kanske i gamla mönster eller rädsla för det nya. Vi arbetar tillsammans genom andning, visualisering o sätter nya mål för att skifta till den nya frekvensen. 

Kontakta mig på helajeanette@hotmail.com så hör jag av mig. 

Varmt välkomna!


Vi på Samadhi Yoga i Gamla Stan

Caroline Patay

Massage och Myofascial Energetic Release

Hej!

Jag heter Caroline och erbjuder olika former av massage för avslappning och behandling av kronisk smärta.

Myofascial Energetic Release (MER) är en form av djup och varsam massage/bodywork. Metoden arbetar med orsaken till kronisk smärta: alltför sammandragen mjuk vävnad. Målet med MER är att frigöra smärta och att öppna upp stela och stumma områden i kroppen så att cirkulationen kan flöda igen. MER arbetar på en fysisk, mental och energisk nivå och stöder både kropp och själ.

Jag är utbildad och certifierad inom Myofascial Energetic Release. Jag började utbilda mig i massage och bodywork på Alchemy of Touch Academy och senare på Axelssons. Jag har också studerat Psychic massage i Italien. Jag är även yin-yoga lärare och har många års erfarenhet av yoga och meditation. Från början är jag ingenjör och har arbetat tio år i näringslivet framförallt med ledarskap och organisation, där jag fortfarande är aktiv.

Läs gärna mer på min hemsida: www.carolinepatay.com


Priser:

Myofascial Energetic Release: 90 min 1200 SEK

Helkroppsmassage: 60 min 890 SEK

Ansiktsmassage: 60 min 890 SEK


Varmt välkommen!