Hej, jag heter Weronika Mrowczyk och det jag som driver studion Samadhi Yoga i Gamla Stan Stockholm. 

Jag är leg. fysioterapeut, dipl. yogalärare inom Ashtanga Vinyasa Flow hos Sampoorna Yoga School i Indien, auktoriserad Yinyoga lärare med flera hundra timmars utbildningar och assistans hos Yinyoga Stockholm, Magdalena Mecweld och Mats Nielsen. (Magdalena har skapat boken och appen "Vila dig i form med yinyoga" och "Vila dig stark med yinyoga"). Jag är dipl. Mediyoga lärare samt lymfmassör med diplom hos Bebe Gransten på Lymfsalongen.

Jag har också lång erfarenhet av meditation (Vipassanagruppen i Stockholm hos Staffan Hammers) och har praktiserat Vipassana med S.N. Goenka men på senare tid fördjupat mig i mindfulness-meditation med den burmesiske mästaren Sayadaw U Tejaniya. Jag är ursprungligen från Krakow i Polen men har bott i Sverige sedan 2003.

Mina klasser:

Yinyoga klasser är på plats och sändas parallellt via webbplatform - Zoom. Kontakta mig gärna om du vill vara med, jag skickar då länk till Zoom till dig. 

Vårtermin26 börjar v.3 den 15 januari & terminen avslutas v.24 

YinYoga: 

Tisdagar kl. 17:30 - 19:00  

Torsdagar kl. 17:15 - 18:30 jämna veckor ingen klass skärtorsdag 2/4 valborg den 30/4 och den 14/5

Fusion! Extra klasser i VT26 som ska hålla Sara och Marie -Louise under samma klippkort: 

SOUND HEALING & RESTORATIVE YOGA 

Torsdagar ojämna veckor kl 17.15 - 18.35 med Sara Fischer

MJUK MINDFUL HATHA YOGA

Torsdagar jämna veckor kl. 19.00 - 20.15 med Marie Louise med start 22 jan 2026 Obs! ingen klass den 2/4, den 30/4 & den 14/5

Priser: 10ggr klippkort 1500 sek, 5ggr 900 sek. Reducerade priser (studenter, arbetssökande, sjukskrivna, pensionär) 10ggr 1300 sek, 5ggr 750 sek

Terminsavgift: 3300 sek för 56ggr och 2800 sek för 56ggr (reducerade priset-studenter, arbetssökande, sjukskrivna, pensionär)

Drop in 220:-/180:- sek (reducerat pris)

Kortet gäller 4 månader på både YinYoga & Restorative - sound healing med Sara Fischer och mjuk Mindfull Hathayoga med Marie-Louise Landén

Varmt Välkommen!

OmShanti, Weronika M.

kontakt: weronikam9@gmail.com, mob. 0736389078

Om mig och min yoga...

År 2012 mötte jag Yinyogan och Magdalena Mecweld, kanske den yogalärare som förknippas mest med Yinyogan i Sverige idag. Efter några år utbildade jag mig till Yinyogalärare hos Magdalena och hennes partner Mats Nielsen. 

Jag är certifierad lärare i Yoga Nidra samt certifierad Mindfulnessintruktör.

Mina klasser i Yinyoga och Yoga Nidra på Samadhi vinter/vår 2026:

Lunchklasser:

Tisdagar och torsdagar 11:30-12:30 (startar tisdag 20/1 och torsdag 22/1)

Kvällsklass:

Söndagar 18:00-19:30 (startar söndag 11/1)

Såväl nybörjare som vana utövare välkomna

Första klassen hos mig alltid fri prova-på klass!

Priser: Drop-in klass 220 kr Klippkort 5 ggr/ 900 kr

OBS! Klasserna förbokas alltid via mejl!

Mejla mig så skriver jag upp er på mejllistan och ni får veckobrev.

Bokning/kontaktuppgifter: siv.hoogendoorn@gmail.com

Siv

Yinyogalärare & Mindfulnessinstruktor

Bokning/kontaktuppgifter: siv.hoogendoorn@gmail.com

Integralyoga med måndagar på SamadhiYoga i Gamla Stan

Integralyoga är en mjuk och klassisk hathayoga där vi integrerar chanting, meditation, vila och andning med fysisk yoga. Denna integralyoga fokuserar dessutom på att balansera hormonerna och låta dig som kvinna ta plats i din kropp och i ditt liv.

Anmäl dig till mig på pernilla@priyayoga.se. Om du har frågor så ring mig på 072-8536528.

Vill du veta mer om Integralyoga: www.priyayoga.se/integral-yoga/

Anmälan: pernilla@priyayoga.se 

Lymfyoga med Karin Boerman

Lymfyoga onsdagar kl 19:00 - 20:30 Start VT v.3 med Gratis prova på den 14 jan 2026

Vad är lymfyoga?

Mjuka rörelser samt vila, 4-5 minuter, i för muskler och leder avlastade positioner. Bolster, kuddar och ihoprullade filtar som stöd; för fördjupad vila. "Less is more". Ingår(valfritt) korta moment av egen lymfmassage; som kan förbättra lymfflödet.

Vem kan delta?

Inga förkunskaper behövs. Kan passa dig oavsett om du är mycket stel, trött, stressad, tung i kroppen, irriterad, rastlös, har svårt att komma igång med aktiviteter...

Goda effekter som har nämnts: ökad rörlighet, bättre sömn, mer energi och ork, djup avslappning, bättre mag-tarm funktion, lätthet i armar, ben, kropp, ökad trivsel med sig själv och andra, mer lugn och välbefinnande, ökad lust att röra på sig, färre förkylningar.

Vad är lymfa?

Lymfkärl finns i hela kroppen, i och runt organ, i vävnader och parallellt med blodkärl. Lymfan städar ut rester från ämnesomsättningen, skadliga partiklar som virus mm. Immunceller transporteras med lymfan; den är en viktig del av vårt immunförsvar. 

drop-in klass

Kostnad per gång 200:- . 5ggr 800:-, 10ggr 1500:-

Föranmälan: senast tisdagar smsa "lymfyoga"+swisha: 0706108576

Om mig: 

Lärare: Karin Boerman

Har utvecklat och undervisat i denna lymfyoga sedan -22

Kurser i lymfrelease + yinyoga tillsammans med kollega sedan -19

Leg Sjukgymnast, Yinyoga utbildning, lymfmassör, massageterapeut.

Välkommen! 

Jobbar du i Gamla Stan ? LunchYoga för din företag

Jag är diplomerad lärare i Yinyoga, restorative yoga och yoga nidra och är utbildad vid Axelsons institut i Stockholm.

Yinyoga är en mjuk yogaform utan krav på prestation som syftar till att ge avslappning, balans, återhämtning och ny energi. I medveten närvaro landar vi i våra kroppar och vår andning.Inga förkunskaper krävs och alla är välkomna.

Jag erbjuder klasser i Yinyoga, mindfulness och meditation till företag, föreningar och grupper i Gamla Stan. 

Boka in ett gratis prova på pass eller boka in en kurs på 10 tillfällen.

Drop-in klass fredagar lunch 10:00 - 11:00 

Start Vårtermin26 den 23 januari 2026

En Ny klass: SOUND HEALING & RESTORATIVE YOGA

ojämna veckor torsdagar kl 17.15-18.30 från den 12 feb

Drop-in eller klippkort som ingår Weronikas klasser: yinyoga tis 17.30-19.00 och tor kl 17.15-18.30 

Drop in 220:-/180:- sek (reducerat pris), 10ggr klippkort 1500 sek, 5ggr 900 sek. Reducerade priser (studenter, arbetssökande, sjukskrivna, pensionär) 10ggr 1300 sek, 5ggr 750 sek

Välkomna till en resa in i stillhet där ljud från kristallskålar, klangskålar & chanting bär dig hem. Låt dig sjunka in i stillhet i en resa i ljud & vibrationer, mjuk restorative yoga & en guidad yoga nidra som ger avslappning och återhämtning på djupet

Vad du kan förvänta dig:

En ljudresa med kristallskålar, klangskålar & chanting som som lugnar ditt nervsystem & bjuder in till djupavslappning, vila & ett inre lugn.

Vila & återhämtning genom mjuka positioner i restorative yoga och avslutande Yoga Nidra.

Inga förkunskaper behövs. Kom precis som du är.

Bokning/ kontakt: mejla till Sara, sarafischeryinyoga@gmail.com

Välkommen till en lugn och trygg plats där du får landa och återhämta dig.

Yin yoga‑klassen med mig på lördagar ger möjlighet till en mjuk start på helgen och en stund att bara vara. Vi vilar i positioner i 3–5 minuter för att ge bindväven en djup stretch och hjälpa nervsystemet att landa.

Om mig

Jag har en utbildningsbakgrund i psykologi och har arbetat som handledare, utbildare och coach i flera år. Yoga har varit en del av mitt liv sedan 2007, och jag är certifierad Yin Yoga‑lärare utbildad hos Yinyoga Stockholm, Magdalena Mecweld och Mats Nielsen (2022). I mina klasser integrerar jag även meditation, breathwork och restorativa positioner som jag fördjupat mig i, detta för att skapa en helhetsupplevelse av lugn och närvaro. Med lång erfarenhet av att arbeta med människor drivs jag av att guida andra till att finna stillhet, trygghet och återhämtning i sig själva.

Vad är Yin Yoga?

Yin yoga är en stillsam och återhämtande yogaform som fokuserar på kroppens djupare strukturer som bindväv, ligament och leder. Genom längre stunder i positionerna slappnar våra muskler av, lymfsystemet aktiveras och nervsystemet lugnas. Genom de meditativa positionerna minskar vi stress, hittar närvaro och skapar mer utrymme i kropp och sinne. Klassen är anpassad för gravida.  

Vårterminen26

Tid: Lördagar kl.12:00–13:30 (90 min)

Gratis Prova på: vecka 3 den 17 januari 

Ordinarie klasser startar lördag 24 januari (uppehåll påskvecka 14 och v. 15 den 11/4)

Terminen pågår vecka 4–24

Priser Dropp in klass: 200 kr/gång / 160 kr reducerat pris för studenter/pensionärer/arbetssökande 10‑klippkort: 1500 kr / 1300 kr reducerat pris 5‑klippkort: 800 kr / 650 kr reducerat pris

Förboka gärna din plats via mail/sms Maila: kimapoli@gmail.com

Eller skicka ett meddelande: 070‑780 55 39

Inga förkunskaper krävs – kom precis som du är.

Varmt välkommen, 

Kima Poli Holy Earth Yoga

Instagram: holyearth.yoga

KundaliniYoga VT26 Upptäck Kundaliniyoga – för dig som är nybörjare

Är du nyfiken på yoga och vill hitta mer energi, lugn och balans i vardagen?

Välkommen till Kundaliniyoga för nybörjare – en mjuk men kraftfull yogaform som kombinerar enkla rörelser, andning, mantra, meditation och avslappning.

Inga förkunskaper behövs. Klasserna är pedagogiskt upplagda och anpassade för dig som vill börja i din egen takt.

Kundaliniyoga hjälper dig att minska stress, stärka kroppen, öka närvaron och skapa en djupare kontakt med dig själv.

När vi praktiserar kundaliniyoga stödjer vi energiomvandling i vårt nerv- och körtelsystem, skapar inre balans och stärker samspelet mellan kropp, andetag och medvetande. Varje klass är uppbyggd för att hjälpa dig att släppa spänningar och låta energin flöda fritt.

Vi avslutar alltid med djup vila och meditation, så att upplevelsen får integreras och kan följa med dig in i vardagen.

Jag heter Baiba och är diplomerad Kundaliniyoga-instruktör, utbildad vid Yogainstitutet i Karlstad under Birgitta Hedman, KRI Lead Kundalini Yoga Teacher Trainer. Min intention är att låta yogan vara ett varsamt startfrö till din inre resa, där läkning och växande får ske i din egen takt.

Under våren 2026 är kursen 19 ggr med start den 21 januari och fram till 10 juni med uppehåll v 9 och v 15 (Reservation för ev. viss ändring av datum)

Tid: Onsdagar kl 17.15 – 18.30

Pris: Terminsavgift är 2800 sek för 19 ggr

Klippkort 1500 sek för 10 ggr Klippkort 900 sek för 5 ggr

Anmälan: Antalet platserna är begränsade för att skapa en lugn och personlig grupp. 

Anmäl dig till: ziemeleb@gmail.com eller via sms på 076 251 35 49

When the time is on you, start, And the pressure will be off.

Välkommen som du är!

Restorative yoga och djupavslappning med Nathalie Parkvall

Välkommen till några sköna fredagar där du, efter arbetsveckan, kan få återhämtning och djupavslappning i sinne och kropp och landa in mjukt i helgen.

I Restorative yoga, eller återhämtningsyoga, lugnas kroppen och sinnet med hjälp av mjuka och vilsamma liggande positioner som tillåter djupavslappning och revitalisering.

Vi ligger länge i varje ställning (8-20 min), bara vilar, andas och låter veckans stress smälta bort. Slutligen guidar jag dig i en "savasana-deluxe-vila" med inslag av yoga nidra.

Restorative yoga stimulerar lugn och ro-hormoner, balanserar nervsystemet och ger avslappning på djupet. Klasserna är tillåtande, prestigelösa och passar alla, oavsett nivå eller erfarenhet av yoga.

Logga ut från vardagen, kom och landa på en skön ullmatta och svep in dig i en filt, så tar jag hand om resten!

NÄR: VT26 start den 23 jan 2026 kl. 17:00-18:30 och fortsättning under Vårterminen den 6 feb, 20 feb, 6 mars, 20 mars, 17 april, 15 maj, 29 maj

Kl. 17:00 - 18:30

ANMÄLAN:
Begränsat antal platser, säkra din plats via peach.nu/yoganathi 

Klasserna kostar 250 kr per gång eller 1400 kr för alla sju tillfällen.

OM MIG
Jag är diplomerad instruktör i yinyoga och restorative yoga (Magdalena Mecweld och Mats Nielsen), medicinsk yoga (Yogakraft, Ulrika Berglind) samt internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare (Kundaliniyogainstitutet, Viveka Pasquier och Maja Tellegård). Jag har utövat yoga sedan 2005 och undervisat sedan 2016. Mer info finns på www.yoganathi.se.

www.yoganathi.se

Mindful hatha yoga

Lugn & skön Mindful Hatha Yoga

Om mig: Sedan tidigt 1980-tal har yoga och meditation varit en stor del av mitt liv. Jag är certifierad Livsyoga- och meditationslärare sedan jag avslutat min 2-åriga utbildning 2003. at mig t ex i Hatha yoga, Yin yoga och Medicinsk yoga. Jag har fortsatt studera energi, healing, klanger, klangmassage, vibrationer & övertonssång t ex med Danny Becher och healern och shamanen Nikolay Oorzhak, och Ya´Acov, shamanism, Qi gong, massage, Rosenmetoden, gjort 12 9-dagars meditationsretreater främst med Vipassanagruppen (sangha.nu),

I yogan jag undervisar är det lugnt tempo, mycket fokus på andning, närvaro (mindfulness) och avslappning; Det är fantastiskt att få sprida yogans kunskap och se så många må så mycket bättre till kropp, själ & mind!

Välkommen till min Mindful Hatha Yoga!

Yogan är enkla och sköna rörelser för hela dig, för kropp & själ. Du får även öva pranayamas (andningstekniker) och meditation för mer stillhet. Det är yoga som passar alla, stela som mjuka, vana yogisar som nybörjare. Du gör alltid så gott du kan.

Yogan ger bl a mer lugn, smidighet, styrka och balans till både kropp & själ. Det är mycket fokus på att landa och andas och lite särskilt just på att få andas ut och öva att släppa det som inte gagnar oss. Det är yoga för återhämtning; för att få hämta tillbaka sig, för att få igång energiflödet mer, få merkontakt och därmed tillgång till mer av de vi är på ett djupare plan. 

Att öva att tillåta och möta - och med andningens hjälp - det är ofta goa nycklar hem till oss själva.

Torsdagar jämna veckor med start vecka 4, kl 19.00-20.15

8 tillfällen under perioden 22/1-28/5

Priser: 10ggr klippkort 1500 sek, 5ggr 900 sek. Reducerade priser (studenter, arbetssökande, sjukskrivna, pensionär) 10ggr 1300 sek, 5ggr 750 sek

Drop in 220:-/180:- sek (reducerat pris)

Obs! samma klippkort gäller hos Weronicas yinyogga på tisdagar kl 17.30-19.00 och torsdagar kl 17.15-18.30 samt Saras klasser på torsdagar ojämna veckor Restorative yoga sound healing kl. 19.00-20.30

Kontakt/bokning: weronika@samadhhiyoga.se, Marie-Louise marielouiselanden@gmail.com  

Vi ses på yogamattan

Varmt välkommen,

Marie-Louise 

Harmony by Mel: hitta inre harmoni genom kropp sinne & själ

Vinyasa och Yinyoga 

Mina klasser har en tydlig intention och väver samman rörelse, stillhet, andning, musik och reflektion. Det är en plats där du får möjlighet att möta dig själv, precis som du är. Genom att möta dig själv fördjupar du också kontakten med något större. 

Jag är utbildad inom Hatha, Vinyasa, Yin, och Somatisk Healing. Jag brinner för att göra yogan tillgänglig för alla och uppmuntrar användning av hjälpmedel och anpassningar utifrån varje persons förutsättningar. Efter att regelbundet ha praktiserat iyengar yoga med fokus på kroppskännedom och hjälpmedel har jag tagit med mig mycket av det i mitt lärande. Även det spirituella och känslomässiga, sinnet och andningen tar stor plats i mina klasser.

Utöver yogan har jag flera års erfarenhet av meditation, breathwork, och sångcirklar. Musiken är en viktig del av mitt koncept eftersom det också är ett fantastiskt verktyg för att komma i kontakt med sitt inre. Därför skapar jag en spellista med noga utvald musik inför varje klass.

Schema
Tisdagar 07:30-08:30 Drop in
Pris: 175 kr
Jämna veckor Yin Ojämna veckor Vinyasa

OBS! Kan variera, bekräfta via mail vid anmälan.

Boka genom att maila melissa.savlind@gmail.com eller skriv till harmony.by.mel på instagram.

Lina bjuder in till en meditativ stund som tar dig in i en djup avslappning och återhämtning.

Långa medvetna strykningar över hela kroppen lugnar nervsystemet, där det finns plats för läkning. Med intuition, omsorg och närvaro lyssnar vi på kroppen för att närma oss spänningar på ett icke påträngande sätt. Behandlingen bjuder in till att bli hållen och vaggad, du får slappna av och andas ut. Var nyfiken och öppen för ett möte med dig själv i det som är för att välkomna ett lättare och friare varande!
Behandlingens filosofi grundar sig i Esalen Massage & bodywork.
Den utövas med tryck och vaggningnar över lakan alt. mjuka kläder och till stor del med mandelolja på hud.

Lina har internationelt certifikat i Esalen Massage & Bodywork, och är diplomerad Terapeutisk Gravidmassör. Hon utövar och är diplomerad i Reflexologi, Reiki usui, Reiki shambhala, Harmonic Rocking, Kobido och Deep tissue massage. Hon fascineras och dedikerar tid åt somatisk praktik som Vipassana meditation, relationell mindfulness, dansterapi och Somatic experiencing.

Lina har de senare åren utforskat tuningfork theraphy med Sound Healing Academy, Rosenmetoden på Humanova, Yoga Nidra och Yin yoga teacher trainings och har precis påbörjat andra terminen på Skapande dans, och den fristående högskolekursen Rösten som arbetsinstrument.

Varmt välkommen på en 1:1 75min session · 1111 kr

Boka genom at skriva till linavpersson@gmail.com

Hej!

Jag heter Jeanette Karlsson och har gått på Weronikas yoga sen starten och älskar det. Några kanske känner till mig via meditationsoljan som Weronika har använt i pannan på oss när vi går till vilan. Oljor för huden, ömma muskler el väldoft är något jag är passionerad över, så även spray för att rena rum eller auran.

Jag är shiatsuterapeut och har gått Medicinhjulet i Q'ero Inka shamanism hos Jeanette Mantel. I höst erbjuder jag dessa typer av behandlingar på yogastudion. Shiatsu är energimedicin från Japan, man använder tryck, stretchningar, rotationen mm. Metoden är väldigt avslappnande och hjälper kroppen hitta tillbaka till självläkning. Jag arbetar på golvet o du har mjuka kläder på dig.

Jag gör även shamanska behandlingar: det handlar oftast om att skifta energi eller perception i något som håller oss fast, kanske i gamla mönster eller rädsla för det nya. Vi arbetar tillsammans genom andning, visualisering o sätter nya mål för att skifta till den nya frekvensen.

Kontakta mig på helajeanette@hotmail.com så hör jag av mig.

Varmt välkomna!

Välkommen till reikihealing,

Känner du dig stressad? Har du en längtan efter att komma i kontakt med ditt inre?

Känns din kropp ur balans eller längtar du efter en stunds avslappning?

I så fall kan Reiki vara något för dig.

Reiki är en japansk energimedicin som ger dig djup avslappning, reducerar stress och lägger grund för kroppens förmåga till självläkning. Behandling med Reiki ger omtanke, beröring, avslappning och kan förbättra din sömn.

Under behandlingen ligger du ned, påklädd på en massagebänk med filt, kuddar och bolster. Jag börjar med att guida dig genom en kort meditation och scannar av din aura och dina sju chakran. Genom handpåläggning låter jag Reikienergin flöda genom olika partier av din kropp och ditt sinne. Eventuella blockeringar lättar och du fylls på med ny energi.

Mitt namn är Ebba. Jag arbetar som Reiki healer, holistisk livscoach och andlig vägledare. Om du önskar delar jag det som kommer till mig medialt under Reikibehandlingen. Reikibehandlingen går även att kombinera med livscoaching.

Behandling 60 min 650kr

Bokning/frågor: holistic.growing@gmail.com

För mer information besök min hemsida:

https://ebbascoachingochreiki.nu/reiki-healing/

Massage & Mindfulness | Massage & Mindfulness

För kroppens avslappning och sinnets ro

For relaxation, healing & inner balance

Om mig | About Me: Dr. Sumana Ratnayaka : jag är Certifierad massageterapeut (Stockholm Massage Academy) och utbildad i Origin Point Therapy (Malaysia). Min akademisk bakgrund: Fil.dr i buddhistiska studier – specialisering i mindfulness, författare till Mindfulness Beyond Time and Space och grundare av Stockholm Buddhist Vihara (1985)

EN: Certified Massage Therapist (Stockholm Massage Academy)

• Trained in Origin Point Therapy (Malaysia)
• PhD in Buddhist Studies – specialization in Mindfulness
• Author of Mindfulness Beyond Time and Space
• Founder of Stockholm Buddhist Vihara (1985)

Vad jag erbjuder | What I Offer på SamadhiYoga

Massagebehandlingar | Massage Treatments – Svensk klassisk massage & Origin Point Therapy för avslappning, smärtlindring och välbefinnande | Swedish Massage & Origin Point Therapy for relaxation, pain relief, and well-being

Mindfulness-sessioner & retreater | Mindfulness Sessions & Retreats – Praktisk vägledning för stresshantering, fokus och inre balans | Practical guidance for stress reduction, clarity, and resilience

Föredrag & workshops | Talks & Workshops – Om mindfulness och den tidiga buddhismens terapeutiska värde | On mindfulness and the therapeutic wisdom of Early Buddhism

Flexibla möjligheter | Flexible Options

Hembesök | Home visits
Sessioner på center, institut & organisationer | Sessions at centers, institutes & organizations
Samarbete med studios eller retreater | Collaborations with studios or retreat center

Price: massage 60 min 850 sek 

Kontakt & Bokning | Contact & Booking

Telefon | Phone: 076 703 73 46 E-post | Email: sumana_ratnayaka@yahoo.com